살들도 다 같은 살이 아니다. 1) 체지방이 많이 쌓인 단단한 지방살, 2) 애매하게 보이는 군살, 3) 탄력 없이 처진 살, 4) 순환 장애의 셀룰라이트살, 5) 건강의 적신호 림프부종살 등 크게 5가지 유형으로 분류해 볼 수 있다. 사람의 체형이 다르듯이 살들의 유형들이 다르기 때문에 관리 방법도 유형에 따라 지혜롭게 선택해서 관리하면 좀 더 빨리 효과를 볼 수 있다. 몇 회에 걸쳐 5가지 유형을 알아보기로 하겠다.

단단한 지방살
비만으로 뭉쳐있는 단단한 지방살은 체지방이 많이 쌓인 것이기 때문에 반드시 다이어트를 해야 한다. 단단한 지방살들은 물렁살들보다 살이 잘 안 빠지기 때문에 계획을 잘 세워서 끈기있게 더 많은 노력을 해야 한다. 식이요법, 운동요법, 물리적 요법 등 다양한 방법을 총동원 해야 한다. 전문가의 도움을 받으면서 매주 체성분 분석을 통해 관리를 하면 요요현상 없이 건강한 다이어트를 할수 있다.

다이어트 주사 세마글루타이드
지난 칼럼에 체지방 감소에 효과가 입증된 ‘세마글루타이드(Semaglutide)’ 주사에 대해 알아보았다. 단단한 지방살은 식이요법을 반드시 해 주어야 하는데 제일 힘든 게 식단 조절이다. 그러나 이 주사를 주 1회 셀프주사로 놓으면 음식에 대한 고민 해결이 된다. 먹을 것 다 먹으면서 3개월 이상하면 체지방이 15% 이상 감소되기 때문에 쉽고 간편한 방법이다. 혈당, 혈압에도 좋은 결과가 있으며 심혈관 질환도 예방되어 요즘 전 세계적으로 “핫이슈 다이어트 주사”이다.

할리우드 스타들이 효과 증명한 아이템 인모드 비만 기기
단단한 지방살은 근육이 많고 살이 단단하기 때문에 물리적인 비만 기계를 이용하여 단단한 지방을 녹여줄 필요가 있다. 비만 지방살을 없애기 위해 많은 비만 기계들이 시술 되어지고 있는데 가장 효과가 좋다고 알려진 ‘인모드(Inmode) 기기’는’ Radio Frequency 열 에너지’가 단단한 지방살을 부드럽게 녹이며 살을 빼준다. ‘셀룰라이트에도 효과가 탁월’하다. 이미 헐리우드 스타들이 그 효과를 입증하여 셀럽들의 인기 아이템이 되었다고 한다.

살덩이에 직접 꽂은 지방분해침의 효과
지방분해침은 ‘지방살에 직접 저주파침’을 꽂아 지방세포를 태우기 때문에 직접적 효과가 있다. 또한 전기침 자극은 우리몸의 신경말단에 자극을 주게 되는데 이때 카테콜아민을 분비하게 된다. 부신수질에서 분비되는 신경전달물질이자 호르몬인 ‘카테콜아민(Catecholamine)’이 지방을 분해하는 작용이 탁월하다. 또한 침 자극 시 피부 흡수 작용도 있어 지방분해 후 피부가 늘어지는 현상을 막아 탄력있게 처진살을 올려주는 장점도 크다.

단단한 지방살들은 유산소운동, 다이어트주사, 인모드 관리, 지방분해침 등을 동시에 하면 시너지 효과가 있다. 지금부터 준비하여 2023년 노출의 계절 여름을 멋지게 맞이해 보자!

Dr. K Medi Spa 원장 한의학박사 김은희 PhD. DAc. MS. LAc.

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